irodoriでは苦手でなければ、シャンプー後に頭と
やっぱり凝ってる人が大半で(最近は男性でも中高生でも
その際には痛がる人が多いのであまりしないのですが、首
これも肩凝ってる人はマッサージすると結構スッキリする
だいたい肩のマッサージは後ろ(背中側)をほぐします。
自分で揉む時も背中の方だけだと思います。
そうではなく、逆の顔側をマッサージ
まず、首の付け根(鎖骨のくぼみ部分)を押して「キュー
溜まってます!
リンパ流しましょう!
写真のように耳たぶの下(エラにあたる骨の下位)から
首の付け根に向けて
そのまま鎖骨の上を通り肩の骨あたりまで
軽く押しながら進みましょう
(肩まで行ったらもう一度耳下から。往復せずに一方通行
何回か繰り返せば軽くなります
鎖骨の下も中心から外側へ押し進めるとなんかスッキリし
肩こりというより顔のむくみなどに効果があると以前勤務
痛くて構わない方はシャンプー後のマッサージの際に遠慮
和歌山市、日赤医療センター近くの美容室
プライベートサロン「irodori」
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